资讯 协会 赛事 社会 段位 晋级 考试 知识 人物 大师 名家 新秀
健康 饮食 运动 医疗 心得 拳法 功法 实战 视频 比赛 教学 表演
当前位置: 首页 » 健康 » 美容瘦身 » 正文

薏米真的能美白吗?这些蔬菜能让你肌肤又白又好

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-09-05  作者:周康玉  浏览次数:35
核心提示:一白遮三丑,美白是每个女人毕生的事业。说到美白,人们可能第一时间会想到薏米。薏米是一种很常见的食物,不仅能祛湿,还能美白

一白遮三丑,美白是每个女人毕生的事业。说到美白,人们可能第一时间会想到薏米。薏米是一种很常见的食物,不仅能祛湿,还能美白。因此人们经常拿它来煲汤,或者磨成汁泡水喝。

薏米具有丰富的营养价值是不容置喙的,但是薏米真的能美白吗?食用薏米有什么什么禁忌吗?

薏米具有淡斑美白等美容功效

不管是在中医典籍还是人们的饮食实践中,薏米都是极受推崇的。比如《神农本草经》就将薏米列为上品。它性微寒,不仅无毒,还可治疗风湿等病症。此外《本草纲目》还指出,薏米能健脾益胃、补肺清热、祛风去湿,煎汤内服还可利尿和治疗热淋。

再从现代医学研究材料看,薏米与稻米同属禾本科草本植物。成分组成大致为糖类79.2%,蛋白质16.2%,脂肪4.6%。除证明其有健脾、祛湿、利尿等功效外,薏米更有免疫抗炎、抗肿瘤,降血糖、血钙、血压,镇痛解热等功效。

除此之外,薏米所含的蛋白质分解酵素能使皮肤角质软化,所含的维生素E有抗氧化作用。女性朋友如果经常外用含薏米的面膜制品或内服其食品,就可达到治疣平痘、淡斑美白、润肤除皱等美容养颜的效果。

但是值得注意的是,薏米不是人人都适合食用的。因为薏米微寒,所以体质虚寒者、怀孕妇女及经期妇女应避免食用。而且,薏米所含的糖类黏性较高,过多食用可能会妨碍消化。还有,薏米毕竟只是一种保健食品,而不是立竿见影的速效药品。所以,生病了还是要去看医生,切不可一味地依赖薏米,企图通过自服薏米来治疗疾病。

长期食用以下蔬菜让美白不再是梦

除了薏米之外,还有什么食物能让皮肤变白呢?有些蔬菜是当之无愧的美容圣手,长期食用可达到美白养颜的功效。那么,到底是哪些蔬菜具有如此神奇的功效呢?

1.胡萝卜

有“皮肤食品”之称的胡萝卜,能够润泽肌肤。此外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,能够排除人体内的有害成分,因此尝试胡萝卜能使得肌肤看起来更加细腻红润。


2.白萝卜

白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是因为它含有丰富的维生素C。维生素C是抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

3.黄瓜

黄瓜是传统的养颜圣品,含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能起到清洁和美白肌肤,以及消除晒伤和雀斑,还有缓解皮肤过敏的作用。

4.甘薯

甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯可降胆固醇,减少皮下脂肪,还可以补虚乏、益气力、健脾胃和益肾阳,从而有助于护肤美容。

5.蘑菇

蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。长期食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。

此外,还有豌豆、冬瓜、豆芽和芦笋等蔬菜也具有美白养颜的作用。需要提醒各位爱美女性的是,蔬菜虽好,但需注意食用季节和用量。

 
 
[ 健康搜索 ]  [ 加入收藏 ]  [ 告诉好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 违规举报 ]  [ 关闭窗口 ]
 

 
推荐图文
推荐健康
点击排行
 
网站首页 | 关于我们 | 联系方式 | 使用协议 | 版权隐私 | 网站地图 | 网站留言 | 广告服务 | 积分换礼 | RSS订阅 | 豫ICP备10023864号-4
豫ICP备10023864号-4