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世界三大“垃圾零食”被曝光,危害有多大,赶紧看看!

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-12-30  来源:南康发布  浏览次数:151
核心提示:俗话说:病从口入生活条件好了,零食种类越来越多!可是,有些零食对身体有大大大大大危害甚至被列入垃圾食品排行榜危害有多大?
        俗话说:病从口入

生活条件好了,零食种类越来越多!

可是,有些零食对身体有大大大大大危害

甚至被列入垃圾食品排行榜

危害有多大?赶紧看!

垃圾零食

TOP3

酥脆型曲奇饼干

曲奇饼干,含油量20%到30%,用油均含有大量饱和脂肪,对血管影响很大。

派类及酥类食品

毫不夸张,派及酥类食品是往“添加剂”里加食品,各种口味基本靠香精调和。尤其是代可可脂这类配料一定要远离,是肥胖根源。

薯片及膨化食品

膨化食品越松脆,膨发剂含量可能越高,若膨发剂中铝超标,会伤害神经系统。

酥脆型曲奇饼干

派类及酥类食品

薯片及膨化食品

……

这些都是“垃圾”!

那我还能吃什么呢?

其实,并不是所有零食都对人体有害

以下8种零食堪称天然保健品

不仅美容养生,还能修身排毒!

花生

快速补血:花生含有丰富补铁元素,能促进骨髓造血能力,快速补血,很多名贵补血保健品就含有花生红衣。此外,儿童多吃花生还可以促进骨骼生长,利于身体发育。

酸奶

排毒抗衰老:酸奶具有抗衰老排毒作用,还能抑制淋巴细胞数目下降。对于长时间面对电脑,每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说,午饭时间喝一杯酸奶,对于健康非常有益。

海苔

减肥排毒:海苔含丰富纤维素,能促进肠道蠕动,清理附着在肠道壁上的毒素垃圾,及时排出体外。

核桃

失眠健忘:核桃营养丰富,含有人体必需钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益,可强健大脑,治疗失眠健忘。

豆腐干

预防心血管:吃豆腐干能健脑,还能抑制胆固醇。大豆蛋白显著降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,不仅可以预防结肠癌,还有助于预防心脑血管疾病。

葡萄干

抗癌、防肿瘤:葡萄干抗癌作用明显。研究表明,在种植葡萄和吃葡萄多的人群中,癌症发病率明显减少。这是因为葡萄干含有白黎卢醇,可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤增长,而且能阻止白血病细胞分裂。

 

蓝莓

提高记忆力:蓝莓有助于改善人类与其他动物中枢神经功能,从而逆转因衰老造成的神经信息传导减缓、认识能力蜕化。

开心果

释放压力:压力长期得不到释放,容易出现抑郁,悲观厌世情绪。常吃开心果能释放长期积压的不良情绪,放松心情。此外,常吃开心果还可以降低血液粘稠度,改善动脉硬化。

零食虽好,切记不要“贪吃”哦!

      综合:新华网 央广新闻 广州日报 羊城晚报 广州参考

 
 
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