资讯 协会 赛事 社会 段位 晋级 考试 知识 人物 大师 名家 新秀
健康 饮食 运动 医疗 心得 拳法 功法 实战 视频 比赛 教学 表演
当前位置: 首页 » 健康 » 节气养生 » 正文

“雨水”养生早知道

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-02-18  来源:威门大健康  浏览次数:97
核心提示:又是一年春来到,雨水时节,春回大地,降水增多,湿气渐升,寒湿之邪最易困着脾脏。同时湿邪留恋,难以去除。中医认为,应当着重
         又是一年春来到,雨水时节,春回大地,降水增多,湿气渐升,寒湿之邪最易困着脾脏。同时湿邪留恋,难以去除。中医认为,应当着重养护脾脏健脾利湿。内以养护脾气,外以清利湿邪,以此养脾护脏。

       古代着名医家李东垣提出:“脾胃伤则元气衰,元气衰则人折寿。”那么,早春时节,我们应该注意些什么呢?

       雨水——不宜剧烈运动

       雨水亦是早春季节,乍暖还寒,特别是寒冷的北方。避免体内能量因剧烈运动消耗太过而失去对肝气的控制,导致肝火生发。

       雨水——做到春捂恰好

       雨水期间“倒春寒”现象。雨水之后降水增多,,空气中的水分增加,导致气温偏低,且寒中带湿。湿寒天气更要做好保暖工作,切勿过早减少衣物,防治疾病入侵。

       雨水---注重调解饮食,不易食生冷

        雨水节气,食物以平性为宜。“倒春寒”容易使人内脏郁热,因此不宜吃燥热食物“火上浇油”。郁热使人“贪凉”,过于食凉,又会“同气相求”使湿寒伤及脏腑,引起胃寒、胃凉、腹泻之类的失衡症状。所以,饮食保持中庸,吃热饭热菜,慎吃辣椒、白酒等性温、性热的食物为宜。

        小编温馨推荐:多食大枣、莲子、山药、韭菜、菠菜等。食疗多以粥为好,可做成山药粥、莲子粥、红枣粥等。药物调养则要考虑脾胃功能的特点,用生发阳气之法调补脾胃。可选用沙参、西洋参、决明子、白菊花等。

       雨水养生早知道,你知道了?

 
 
[ 健康搜索 ]  [ 加入收藏 ]  [ 告诉好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 违规举报 ]  [ 关闭窗口 ]
 

 
推荐图文
推荐健康
点击排行
 
网站首页 | 关于我们 | 联系方式 | 使用协议 | 版权隐私 | 网站地图 | 网站留言 | 广告服务 | 积分换礼 | RSS订阅 | 豫ICP备10023864号-4
豫ICP备10023864号-4