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瑜伽体式冠军竟然被拒,你以为你真的懂瑜伽吗?

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-06-03  来源:我在瑜伽村  浏览次数:177
核心提示:觉知 从忍耐开始 某教练在印度求学,遇一位导师恭敬合十: 我如何跟您学瑜伽? 导师不做回答。教练又重复,对方还是无回音。 过了

      觉知  从忍耐开始

      某教练在印度求学,遇一位导师恭敬合十:

 

      ”我如何跟您学瑜伽?“

 

      导师不做回答。教练又重复,对方还是无回音。

 

      过了很久导师问:

 

      “你会什么,练给我看看。”

 

      教练闻听欢喜,立即把自己所学的体式练了起来,导师看后依然无话。

 

      教练练了十几分钟停下想听对方点评,而导师缄默不言,只在一旁静静看着。

 

      就这样僵持了半响,当教练觉得不耐烦想要起身走时,没走几步,导师突然开口:”你连点耐心都没有,你的瑜伽怎么练的呢?“

 

      一语如雷犹如醒醐灌顶。

 

      教练愣怔片刻,虔诚的面向导师恭敬合十不再多说什么。

 

      导师起身说:跟我来吧。

 

      经过导师这里一段时间学习,感受瑜伽不是为体式而练,而是为了修道身心做好生命。


很多人练习瑜伽没有耐心喜欢体式过快,看似练的蛮好,但心态却没稳定,导致身心分离。

 

有的人常练过快导致性情急躁,结果练出不是健康,而是练出了火气脾气。

 

瑜伽本该修身养性,而非练成了贪燥暴力。身心一致稳定才能练出健康,这就好比泡茶上下翻滚不得喝,待它沉淀下来才能品出茗香。

 

在瑜伽练习所有力量中,觉知力量最强大,肌体力量最弱小。

 

觉知力量可以接纳所有,承受所不能承受的力量,这是瑜伽训练你做人;

 

肌体力量最弱小,即物体力量超过肌体力量时,肌体力量马上松懈了,这是肌体力量局限性。

 

      由此可见,修身还需修心,才能让身心力量彼此合一成就强大力量,希望通过瑜伽的修学,我们都能够觉知和感悟自己。


      安静  习练瑜伽第一步

      劳斯曾是德国瑜伽体式冠军,来印度一个星期了,导师授课第一天开出第一份问卷:

 

      “请问你有安静下来吗?”

 

      劳斯自感体式练的出色,但导师告诉他:生涩僵滞、错误百出,回去好好练习安静。

 

      劳斯练了一个星期,第二周上课准备体式让导师测试。导师又给他一份卷子:”放下体式,好好安静下来看自己!“

 

      于是劳斯老老实实每天练习了三个星期,这段时间他开始感受到了静心的美好。

 

      这一天又到上课时间,劳斯忍不住向导师提出几个星期来一些疑问。导师回答劳斯:”你现在安静下来,练习体式看看。“

 

      不可思议一幕出现了,连劳斯自己都惊讶万分,他居然可以将体式练习的如此美妙安定、感受如此精湛稳固!

      练习后,导师让劳斯继续静坐一会,又试了第二堂课练习,劳斯依然美好表现。 

 

      练习结束,劳斯怔怔地看着老师,说不出话来。导师看着他缓缓地说:

 

      "如果我任由你表现擅长体式的部分,可能你还沉迷在练习难度的那份浮躁里,那样你就会离瑜伽越来越远,也不会有现在这样的状态水平,身心安定才会有美好的瑜伽体相。"

 

      劳斯合十拜服。自从以后,劳斯的瑜伽功力越来越深,告诉后来的学生们说:

 

      你想练瑜伽,请先学会安静你这颗心吧……

      

瑜伽就是这样,通过静化自己的艺术,是为了让你更好的触摸你的身体,通过外官于内的观照,让你用心感受到真实的自己,这就是瑜伽独特的效用,这是一种有别于体育运动独特方式;你要想体式练的更美好,需要在这颗安定背景的心境下,才能获得有效的价值成果。

 

练习瑜伽动作有三种执行力:精神执行,身体执行和心理执行,三者缺一不可,需要团结协作才能完全执行。

 

精神执行来自收摄意识;

身体执行取决身体功能;

心理执行需要优良信念。

 

一般执行力弱的人,往往不是意识散乱,就是心理脆弱,或因身体功能差,瑜伽视其为障碍;

 

执行力是瑜伽练习行动的根本,三者执行力关联属性是:收摄意识拧成一股信念,力透身体。

 

因此,让瑜伽从内在开始吧。

 
 
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