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民间圣果桑葚有哪些功效

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-07-04  来源:新浪健康养生  作者:佘磊  浏览次数:67
核心提示:夏季是桑葚成熟的季节,这种紫红色的果子味道酸甜,多汁,不仅味道可口,养生功效也不容忽视。桑葚的药用价值早在《本草纲目》里
 

夏季是桑葚成熟的季节,这种紫红色的果子味道酸甜,多汁,不仅味道可口,养生功效也不容忽视。

桑葚的药用价值早在《本草纲目》里就有提到过,现代医学研究发现,桑葚含有丰富的葡萄糖、果糖、蛋白质、脂类、醇类、挥发油、芦丁、胡萝卜素、多种氨基酸、维生素以及锌、锰等多种微量元素,是健体美颜、抗衰老的佳果。
 

      桑葚对人体到底有哪些好处呢?

 

1.健脾胃,助消化:桑葚中含有丰富的酸性物质,可加速脂肪和蛋白质分解,可缓解腹胀腹泻,具有健脾胃助消化的功效。

2.滋阴养血:桑葚含有大量人体所需的微量元素,能补肾阴血不足,有效改善体内血液循环,从而缓解手脚冰凉的症状。

3.乌发美容:用桑葚泡的酒中含有大量乌发素,有助头发变得乌黑亮泽。

4、预防心血管疾病:桑葚中含有有益的的脂肪酸,可分解脂肪并降低血脂,有效预防血管硬化。

5、明目:常食桑葚可以明目,缓解眼睛疲劳干涩的症状。

6、提升免疫力:桑葚对人体具有免疫促进作用,可预防肿瘤细胞扩散,降低癌症发生的几率。

食用桑葚的注意事项

桑葚虽然美味,但食用过多则容易引起人体一些不良反应。因为桑葚含有大量的胰蛋白酶抑制物质,会减弱人体肠道内各种消化酶的活性,从而引起出血性肠炎,严重者更有生命危险。这里为大家总结了几点食用桑葚的注意事项:

1、尽量避免和苦瓜、番茄等凉性食物一起吃,否则太寒。

2、煮桑葚时忌用铁器,因为桑葚会分解酸性物质,会跟铁产生化学反应而导致中毒,重者会有生命危险。

3、桑葚中含有溶血性过敏物质及透明质酸,过量食用后容易发生溶血性肠炎。

4、少年儿童不宜多吃桑葚,因为桑葚内含有较多的鞣酸,会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。

6、糖尿病人应忌食桑葚,因桑葚含有大量淀粉,即含糖量高,糖尿病人应避免食用此类食物。

 
 
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