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喝咖啡竟然可以活久一点?

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-07-05  来源:快资讯  浏览次数:101
核心提示:你喝过咖啡了吗?现在还有谁认为咖啡是一种不健康的饮品给小编站出来,要打脸咯!一个美国最新的研究显示,每天至少喝6杯咖啡的

      你喝过咖啡了吗?现在还有谁认为咖啡是一种不健康的饮品给小编站出来,要打脸咯!一个美国最新的研究显示,每天至少喝6杯咖啡的人比没喝过咖啡的人早逝的风险更低。你还不信?我再打多次你的脸。


      来自美国国家癌症研究所和美国国立卫生研究院等各个机构的研究人员,从2006年开始,总共研究了十年,期间追踪了近50万英国人,年龄介乎于38-73岁之间。研究者最近得出了结果,并在星期一在《美国医学会杂志》上发表研究结果,显示每天喝6-7杯咖啡的人比起十年也没有喝咖啡的人,因疾病而死亡的几率降低了百分之十六,再加上咖啡很早期就被认为与打击心脏病、癌症、痴呆症、糖尿病和抑郁症有关联。可见得喝咖啡的好处越来越多。

      在这十年的研究过程,研究人员问他们每天喝多少杯咖啡,包括了磨咖啡豆的、即溶咖啡还是不含咖啡因的。那些每天喝8杯或更多的人的死亡率降低了百分之14,而那些喝了6到7杯的人的死亡率提高到了百分之16。每天2至5杯,每天一杯,或每天不到一杯,分别使早期死亡率降低了百分之12、百分之8和百分之6。

      根据研究学者的说法,无论你喝的咖啡是磨咖啡豆的、即溶咖啡还是不含咖啡因的,结果都是一样的。研究人员又表示,他们希望研究的结果可以进一步让咖啡成为健康饮品。

      但是,其实美国食品药品监督管理局(FDA)建议美国人每天摄入不超过400毫克的咖啡因或者四杯咖啡,研究的结果也是把FDA的脸打得红红的。有趣的是,在2015年,美国膳食指南咨询委员会(DGAC)的报告得出结论,每天5杯的适量咖啡可以成为健康饮食的一部分。反而摄入过多咖啡因就会导致焦虑,头晕,胃部不适,心跳加快甚至肌肉震颤。

     咖啡可以让你变得更健康,这不是瞎话。早前在美国,欧洲和亚洲进行的研究发现,饮用咖啡与因患上糖尿病,心血管疾病,帕金森病和肝脏,肠道和子宫癌而死亡的人也有一致良性的关系,结果是有饮用咖啡的人患这些病而死的几率相对较少。此外,咖啡因也已经被证明富含抗氧化剂,可减少器官发炎的机会并增强肺功能,还有增加胰岛β细胞的胰岛素分泌以及增加了肌肉细胞中的葡萄糖摄取,也就是和抗糖尿病药物相同功效。

      还对研究结果不信?还有在2017年,夏威夷大学癌症中心和南加州大学凯克医学院对超过90,000名美国人和他们的咖啡习惯进行了一项研究。研究人员发现,那些每天喝三杯的人早逝的风险降低了百分之18,而那些每天喝一杯的人则将风险降低了百分之12。

      该信了吧,饮用适量咖啡可以变得更健康,但记得不要过量哦。  

 
 
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