资讯 协会 赛事 社会 段位 晋级 考试 知识 人物 大师 名家 新秀
健康 饮食 运动 医疗 心得 拳法 功法 实战 视频 比赛 教学 表演
当前位置: 首页 » 健康 » 美容瘦身 » 正文

这些食物最容易减去小肚腩

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-07-23  来源:北青网  浏览次数:125
核心提示:小肚腩是很多女生最讨厌的东西,很容易就出现还特别难减掉。下面就推荐一些适合用来减小肚腩的食物。1、香蕉香蕉中含丰富的酵素和
 

 

小肚腩是很多女生最讨厌的东西,很容易就出现还特别难减掉。下面就推荐一些适合用来减小肚腩的食物。

1、香蕉

香蕉中含丰富的酵素和纤维素,是减脂排毒的最佳食品之一。酵素可以帮助提高新陈代谢,刺激胃部蠕动香蕉是钾含量相当高的水果,钾可以促进人体排尿排毒,所以多吃香蕉对去除水肿也有很大的结果。

2、番茄

含有番茄红素的果胶和食物纤维,容易让人产生饱足感。同时,番茄中的茄红素可以降低热量摄入,减少脂肪积聚。同时,番茄含有的糖份少,热量少,还含有丰富的维生素C,不但不会长胖,还能添加人体所需的养分。

3、大豆

瘦肚子可以多吃点大豆。由于大豆富含抗物化物蛋白质和纤维质,可以有效润肠排毒瘦身。大豆吃法多种多样,既能够当零嘴又可以用来做菜炖汤。并且,大豆制品的样式也多,例如豆腐和豆浆,都是身体美食又瘦身的美味。

4、鸡蛋

不能找到蛋白含量比鸡蛋更充足的食物了。鸡蛋很受营养学家的提倡,因为它们含有各种重要的氨基酸。研究发现早餐吃鸡蛋的人,他们在一整天里会较少觉得饥饿。鸡蛋含有的蛋白质和脂肪会让人有过饱的假象,能有用减少过多的摄取。

 
 
[ 健康搜索 ]  [ 加入收藏 ]  [ 告诉好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 违规举报 ]  [ 关闭窗口 ]
 

 
推荐图文
推荐健康
点击排行
 
网站首页 | 关于我们 | 联系方式 | 使用协议 | 版权隐私 | 网站地图 | 网站留言 | 广告服务 | 积分换礼 | RSS订阅 | 豫ICP备10023864号-4
豫ICP备10023864号-4