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辣木籽有哪些功效?怎么吃才好?

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-08-02  来源:新浪健康养生  作者:马文卿  浏览次数:95
核心提示:辣木树起源于印度,被称为奇迹之树,在我国云南有很多地方种植。近些年,辣木树的种子辣木籽的食疗价值和医用价值被广泛认同,在
 

辣木树起源于印度,被称为“奇迹之树”,在我国云南有很多地方种植。近些年,辣木树的种子辣木籽的食疗价值和医用价值被广泛认同,在发达国家已经成为新兴保健型食材,让我们了解一下辣木籽都有哪些功效。

1、清新口气。辣木籽的特殊气味可以改善口腔环境,去除口臭,清新口气。

2、促进新陈代谢。辣木籽对排毒及加速新陈代谢有特殊的功效,其中含有一定量的辣木素和皂角苷,如食用量控制适当,可以排除人体内各种毒素、宿便,起到润肠通便、减肥瘦身的作用。

3、增强免疫力。经常食用辣木籽可加强免疫力、排毒、塑身、抗老化并对多种慢性疾病都有极大的改善。另外,辣木籽中钙的含量是牛奶的4倍,蛋白质的含量是酸奶的2倍,以其高卵白、低脂质、高纤维、高维生素的特性成为人们的新宠。

4、降低血液胆固醇。辣木籽中含有的油酸,可以降低血液总胆固醇和有害胆固醇,因此,营养学界将油酸称为“安全脂肪酸”。

辣木籽怎么吃才能起作用?

去口气:在吃完大蒜等一些味道比较重的东西后,嚼1-2颗辣木籽后喝水即可除异味,比直接吃口香糖之类的东西更健康,效果也很快。

促进新陈代谢、增强免疫力:在日常喝水、泡茶时一次加入1-3粒,注意要剥壳食内籽,一日三次,每次吃完后要喝水。还可以排毒、促进身体代谢、促进排便、祛斑。第一次吃辣木籽,口感会偏苦,食用后喝温开水,一至两个月后,还可以强肝、改善睡眠、增强免疫力及记忆力。

降低血液胆固醇:在早上、中午空腹食用辣木籽,每次吃3-4颗,吃后喝水。要注意,食用辣木籽的同时要少食用甜食和重油、重盐的食物。

 
 
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