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立秋养生有讲究 警惕这些禁忌

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-08-06  来源:99健康网  浏览次数:75
核心提示:1、少吃生冷辛辣的食物  立秋之后要少吃生冷、辛辣的食物,这是由于秋季本来就很燥,有一些朋友会用冷饮来压制秋燥,但其实这样
 

        1、少吃生冷辛辣的食物

  立秋之后要少吃生冷、辛辣的食物,这是由于秋季本来就很“燥”,有一些朋友会用冷饮来压制秋燥,但其实这样的做法会对人体造成伤害,而辛辣食物则会加重秋燥,建议朋友们在立秋之后多吃带有辛香气味的食物,它们可以帮我们散发秋燥,起到养生作用。

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  2、无病乱吃补是禁忌

  很多朋友认为,立秋之后可以多吃补品来为接下去的冬季做准备,但是专家提醒,无病乱补是会打乱身体内部节奏的。而且补药吃太多小心变成毒药,例如过量食用参茸类的补品会引起腹部不适。

  3、吃蟹不能太盲目

  秋季是吃螃蟹的最佳时机,这个季节的螃蟹最是肥美,但是秋季吃螃蟹也有注意事项,在食用螃蟹之前要洗净煮熟透,以免螃蟹内部的细菌以及寄生虫对身体造成伤害。另外,醉蟹之类的生吃蟹方法也是不提倡的。

  4、不可过度贴秋膘

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  贴秋膘是秋季的一个传统习俗,民间认为,秋季要多吃一点才能抵御冬季的寒冷,但是肥胖人士可不能过度贴秋膘,专家表示,肥胖者不仅不宜贴秋膘还要多食低热量的食物,增加运动,这样才能更好的养生保健。

 
 
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