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减肥总失败?你不是饿,只是不开心

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-10-25  来源:神经内科余医生  浏览次数:88
核心提示:饿有两种: 身体饿和情绪饿 身体饿:就是我们常常说的,我肚子饿了这种。 情绪饿:指的是你在烦心、不开心、无聊等时候感觉到的
      饿有两种:

      “身体饿”和“情绪饿”

      “身体饿”:就是我们常常说的,“我肚子饿了”这种。

      “情绪饿”:指的是你在烦心、不开心、无聊等时候感觉到的“饿”。

      应该如何区分它们呢?

      “身体饿”是慢慢出现的
   
      “情绪饿”是在某种情绪诱因下突然出现的

      · 为什么刚吃完饭,又突然感觉饿了?

· 为什么刚和男票吵一架,突然就饿的不行?

· 为什么你总是那么容易饿?

真相也许是:

你并不是饿,只是心情不好了。

当你不开心,焦虑的时候,会出现一种「饿」的错觉,这种叫「情绪饿」。

情绪饿往往突然出现,这个时候,如果你去吃东西的话,会造成两个客观事实:

· 情绪得到平复。

· 吃的太多,体重增加,减肥失败。

所以,如果你总是减肥失败,又常常败在「饿」上的话,要回头想一想,你是不是真正的「饿」了。


 
 
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