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饭后又跑又跳做运动,就会胃下垂吗?

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-11-02  来源:春雨健康科普  作者:黄兆伟  浏览次数:60
核心提示:经常能听到被迫辗转于酒场交际的人自嘲地说:天天喝,夜夜陪,终于喝出了胃下垂。也有人认为饭后应该静坐一会,不能跑跳运动,否
        经常能听到被迫辗转于酒场交际的人自嘲地说:“天天喝,夜夜陪,终于喝出了胃下垂。”也有人认为饭后应该静坐一会,不能跑跳运动,否则可能出现胃下垂。

那么,胃下垂是个什么状况,是吃喝出来的还是运动出来的呢?今天咱们就来说说这胃下垂的来龙去脉。

什么是胃下垂?

“胃下垂”这个概念,主语是“胃”,谓语是“下垂”,那么我们先来看看胃的正常生理位置。正常人的器官在体内的位置都是相对固定的,胃也不例外,它由膈肌自上面悬吊,胃膈韧带、肝胃韧带、脾胃韧带和胃结肠韧带在周围固定,腹肌和腹内压在下面支撑。

形象点儿说,就像是大家平时买个西瓜,用塑料袋装了,一只手从上面提着,另一只手叉开手指从下面托着,这样最大限度地维持了平衡与稳定。生理位置的相对固定,对维持胃的正常生理功能有很重要的作用。

说完了正常位置,我们再来看看为什么会“下垂”。既然胃保持位置稳定依靠的是膈肌、韧带、腹肌和腹内压这些因素,那么当这些靠山的功能下降,比如膈肌悬吊力不足,胃膈韧带、肝胃韧带、脾胃韧带和胃结肠韧带无力,腹肌松弛,腹内压下降时,胃就会在重力的作用下出现位置下降,胃下缘可以降到肚脐以下,甚至进入盆腔,这就是所谓的胃下垂。

它常见于消瘦体型、多次妊娠、腹部手术后以及患消耗性疾病的患者。从职业角度来说,从事长期站立工作的人群,比如外科医生、护士、教师、售货员等,发生胃下垂的几率也较其他职业的人群为高。另外,老年人由于身体机能出现生理性衰退,肌肉松弛、韧带无力,也容易发生胃下垂。

胃下垂会对身体产生哪些影响?

人跋山涉水远离故土到陌生的异地时会出现水土不服,胃也是一样,到了不属于它的地盘,当然也就由不得它做主了。

胃下垂时,胃的生理蠕动减慢,食物排空时间延长,食物长时间滞留胃内,同时胃的消化功能也降低,从而出现一系列消化道症状。

在轻度胃下垂患者,可以没有任何症状,而下垂明显者可以出现腹部饱胀不适、隐痛、压迫感,这种不适往往在餐后、劳累或长久站立时加重,平卧时能够明显减轻,这是胃下垂的一个主要特点。

除此之外还会伴有食欲不振、恶心、呕吐、嗳气等,还有少数人表现为体位性低血压、消瘦、乏力等症状。这些不适虽然让人不快,给生活带来诸多不便,但至少没有太大危险。

胃下垂最需要警惕的是急性胃扩张或绞窄性坏死,由于胃下垂患者的胃低垂狭长且蠕动无力,进食过多时容易发生胃扩张,胃体扭转缺血时容易发生绞窄性坏死,患者腹部持续胀痛,恶心,持续呕吐,全身状况进行性恶化,严重者出现休克甚至胃壁破裂,若不能及时发现和救治,很快就会危及生命。

如何发现自己是否有胃下垂?

前面说了,轻度胃下垂是可以没有任何症状的,中度以上胃下垂的症状也大多没有特异性。

如果想要明确自己有没有胃下垂,首先想想自己是不是属于胃下垂的好发人群,再看看自己有没有上文说的那些症状,如果都符合,那么可以考虑去医院做钡餐透视。

钡餐透视下倘若可见胃壁肌肉松弛、蠕动无力,胃下坠拉长,下缘在髂嵴连线以下,那么就可以认定了。由于早期胃下垂没有任何症状,因此并不能通过好发人群和症状表现来确定或排除,钡餐透视才是更有力的证据。

胃下垂该如何预防和治疗呢?

其实百分之百有效的预防方法是没有的,而这些易患人群特点也大多是自己无法改变的,但是科学健康的生活习惯可以改善患者的症状,一定程度上也可以降低健康人的发病概率。

首先,戒烟戒酒,减少摄入刺激性强的食物如辣椒、咖啡、碳酸饮料、浓茶。这些东西虽然不会直接造成胃下垂,但会使患者的反酸、烧心等上腹部不适加重。

其次,少吃多餐,细嚼慢咽,尽量吃易消化和高能量的食物。胃下垂患者胃蠕动缓慢,消化功能较差,一次进食过多或咀嚼不充分,都会加重胃的负担,导致食物潴留,还有发生急性胃扩张的风险。

第三,积极锻炼。胃下垂患者肌肉多半不发达,尤其是腹肌松弛无力,这一点和胃下垂关系十分密切。加强锻炼,比如仰卧起坐、俯卧撑、慢跑、游泳等,使腹肌保持一定张力,对改善下垂状况有很大帮助。但是要注意锻炼不宜在饭后一小时内,胃下垂患者饭后应该避免站立和剧烈活动,最好能平卧,以免加重各种胃部不适。

胃下垂的治疗调养以改善生活习惯为主,医学手段为辅。下垂严重的患者可以放置胃托,也可以针对腹胀、动力不佳等消化道症状,使用促动力和助消化药物进行对症处理。如果出现急性胃扩张或扭转坏死,就可能需要手术治疗,应立刻前往医院就诊。

 
 
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