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为什么医生反复让你不要熬夜

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-11-26  来源:漫说健康  浏览次数:89
核心提示:正所谓:好吃不如饺子,舒服不如倒着。作为一直都在忙着搬砖的勤劳中国人来说,劳累了一天,还有什么比躺下睡觉更加舒服呢?睡觉
        正所谓:好吃不如饺子,舒服不如倒着。

作为一直都在忙着搬砖的勤劳中国人来说,劳累了一天,还有什么比躺下睡觉更加舒服呢?

睡觉这事,应该跟日出日落,冬去春来一样,是件最自然不过的事情。

但随着夜生活不断开启,熬夜反而成了很多人的常态,但却引发了很多致命危机。

小伙熬夜引发抢救:熬夜成习惯,喝酒通宵引发致命危机

近日,安徽的小张在一次连续熬夜后,突然感觉自己头晕脑热,一开始以为是感冒,就输了两天的液,但症状却不尽没有改善,反而还引发高烧、胸口发闷以及心慌乏力等,食欲连喝水都喝不去,无奈只好寻求医生帮助。

经过一系列的检查,医生确诊为小张患的是病毒性心肌炎,虽说这是一种常见的年轻人疾病,但年轻人由于免疫力强,变态反应也更强。

若病毒入侵体内,免疫系统在消灭病毒过程时,正常心肌细胞自然也会有所损伤。但由于小张长期熬夜,抵抗力下降,再加上感冒,从而诱发了这次病毒性心肌炎。

除了致病,熬夜的危害可不是一点点

第一,心脏病与中风几率增高

在2012年有研究调查分析,在工作中涉及到轮夜班的人群里,中风的风险就增加了5%,心肌梗死风险增加了23%。

这是由于长期熬夜的人,体内的血压与心率调节就会出现高负荷状态,血管收缩与免疫功能调节就会失衡,心脏就会容易过性缺血、冠脉粥硬化、斑块不稳定,从而带来心肌梗死。

最可怕,这两种因素无疑也提高了恶性心率失常的发生,严重还会引发心源性猝死。

第二,抑郁或焦虑感增加

有不少网友都在调侃:在熬夜中焦虑,又在焦虑中熬夜,最终早熬夜与焦虑中惶惶不可终日。

实际上,很多人熬夜大多数都是因赶工或完成某件急事,他们在熬夜过程都伴随着较大压力。有研究发现,睡眠不足者出现抑郁、焦虑可能性是正常人的5倍之多。

更何况,压力与焦虑这类情绪本身又会引发心脑血管疾病与急性发作等风险,这种的恶性循环,最终只会让健康一步步走向毁灭。

第三,变胖

“过少的睡眠会导致肥胖、变笨以及疾病。”

这是德国睡眠研究学者Jürgen Zulley在进行一项针对性研究而得到了推论。

这是由在睡眠中,瘦素会抑制食欲荷尔蒙的分泌,从而我们在睡觉过程也不会感到饥饿。若熬夜,睡眠被打断,饥饿感就会重回,激素的挑动就会抑制肌肉的燃烧,最终让你不自觉走向冰箱。

那么吃得多,消耗的少,你还能说你不胖谁胖?

第四,癌症

没错,熬夜真得会引发癌症。

通过大规模的人群研究,加拿大有关学者就表明:夜班工作达到30年以上的女性,乳腺癌的发生率增加2倍。

而早在2007年,世界卫生组织就将“熬夜”归类于2A类致癌因素,与高温油炸食品并存。而癌症的发生,无疑是受到原癌基因与抑癌基因而岁控制,这些在人体内都是属于正常基因。

若受到“致癌因素”的影响,原癌基因就会被“激活”,而抑癌基因又会消失,最终癌细胞就自然生成。

除了以上所述,熬夜还会引起视力下降、记忆力下降、头痛、失眠、皮肤受损或容易抑郁等,还能降低免疫力,导致更容易患上其他疾病。

所以说,熬夜伤身,伤的还是全身。

没事的时候还是希望能够早睡早起,尽量让身体给出一个最规律作息时间。

 
 
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