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保湿之后还是干到起皮,到底还能怎么办?

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-12-13  来源:春雨健康科普  作者:文兄  浏览次数:82
核心提示:俗话说:女人是水做的。但到了秋冬季,一些水做的姑娘就干到起皮。另一些姑娘可能说:用护肤品呗,XX贼好使!。这个建议没毛病,
        俗话说:“女人是水做的”。但到了秋冬季,一些水做的姑娘就干到起皮。另一些姑娘可能说:“用护肤品呗,XX贼好使!”。这个建议没毛病,重点是,包裹上同样的保湿之后,该起皮的仍然在起皮!

今天,春雨酱就剥开保湿品的外皮,从另一个角度切入,好好跟大家聊聊皮肤红润有光泽的秘密~

皮肤里的水分储存在哪里?

皮肤是人体最大的器官,约占体重的16%,主要分为表皮、真皮和皮下组织,而水分主要贮存于真皮内。在代谢比较活跃的表皮中,水含量可高达70%,但在角质层和颗粒层交界处水含量仅为15%~30%。

当角质层水含量降到临界水平以下,就会出现皮肤干燥、粗糙、脱屑,皮肤屏障功能受损。因此,角质层的含水量是关键,正常情况下,角质层的含水量应该在10%左右。

如果低于10%,皮肤往往会颜色暗淡、干燥、蜕皮甚至有细小褶皱,随之而来也会伴随紧绷的感觉,这就意味着缺水了。而保湿工作做得好的人,不仅皮肤有光泽、有弹性,而且 “白里透着红,红里又泛着白”。

当然,除了外在的保湿手段,还有内在的。

主要还依赖于角质层中的两个因素:一是角化细胞中天然保湿因子(NMF)的存在;二是角质细胞脂质双层膜整齐排列,形成的经表皮水份丢失屏障。

路人甲:你好啰嗦喂,快告诉我们日常生活中要怎么做!

春雨酱:啊啊,下面就来看看到底应该怎么改善吧(逃跑

皮肤红润有光泽,离不开这5点

第一,喝水要喝足

当人体水分减少时,就会出现皮肤干燥、皮脂腺分泌减少,使皮肤失去弹性,甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入,每日饮水量应为1200ml左右。

第二,正确的护肤方式

清洁皮肤可以促进皮肤的新陈代谢,增加其吸收能力,预防皮肤疾病,减缓皱纹的产生。中干性性皮肤可以每天早晚各一次,油性皮肤一天3次为宜。小孩和敏感肌肤适合使用氨基酸洗面奶,油性皮肤建议使用皂基洗面奶。

第三,多吃富含VA、VB2、VE、铁元素的食物

不仅能够延缓衰老,还能让皮肤更加光泽红润。日常可以多吃一些卷心菜、动物肝脏、鱼肝油、蛋奶制品、菠菜、海带、紫菜等食物,或是用葵花子油、菜子油炒菜。

第四,避免刺激的环境

干燥的环境、日光曝晒、过度风吹和寒冷刺激这些环境因素都会加速皮肤水分流失,甚至损伤皮肤。

第五,保持充足的睡眠

在一项研究中,比较了睡眠质量好坏与临床护士皮肤质量之间的关系,最后得出结论,睡眠质量差会导致多种皮肤问题:比如皮肤干燥、脱皮、皮肤暗淡、黑眼圈、面部生成色斑、痤疮等,这说明,充足的睡眠时间和质量对皮肤好坏非常重要(说的就是你,熬夜的年轻人)。

讲了这么多,道理都懂了吧,动起来干嘛,愣着啊!

资料来源:

[1]黄巧莹,邹金梅.临床护士睡眠质量对皮肤影响的调查分析及对策[J].中外医学研究,2014,12(10):75-76.

[2]陈小娥,朱文元.皮肤的保湿机制研究进展[J].现代医药卫生,2011,27(18):2802-2804.

[3]余翔.皮肤保养与日常饮食[J].中国食物与营养,2006(06):60-61.

[4]徐玉梅.皮肤保湿方略[J].家庭护士,2005(04):48.

 
 
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