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爱跳广场舞的大妈节省的是医药费

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-01-28  来源:保健时报  作者:楚超  浏览次数:55
核心提示:英国伦敦大学学院的一项新研究表明,如果中老年人感觉自己的生活很有意义或价值,那么他们的人际关系会更和谐、社交活动更广泛、
        英国伦敦大学学院的一项新研究表明,如果中老年人感觉自己的生活很有意义或价值,那么他们的人际关系会更和谐、社交活动更广泛、孤独感(独处时间)更少,身心也更健康,患上抑郁症、慢性疼痛或残疾的几率也会下降。

刊登在《美国国家科学院学报》上的这项研究,共纳入大约7300名50~90岁的成年人。参与者被要求对其日常生活的意义(价值)进行评分,范围是1~10。结果发现,“有意义”是一种主观感受。有些人觉得干大事儿才有意义,而有些人从乡村徒步旅行、在当地唱诗班唱歌、照顾孙辈等日常小事中,也能感受到强烈的价值感。

加入社团能增加生活的意义感

统计结果显示,那些评分0~2的人,平均每天独处时间是5小时18分钟;而那些评分较高的人,平均每天独处的时间只有2小时46分钟。

该研究的主要作者安德鲁·斯特普托教授说,对于很多人来说,成为某个组织的一员本身就是一件有意义的事情,而且它还有助于建立更广泛、良性的社交关系。“当你独自坐着的时候,寻找生活的意义是相当困难的。”

活得有意义的人更健康

与评分在0~3的人相比,评分9~10分的人走路速度快18%,体内的维生素D水平也高13%。维生素D能增强骨骼和肌肉的力量。而且,在评分高的人群中,40% 的人拥有高品质的睡眠,并且有更强的握力,这是一种衡量虚弱和死亡风险的指标。

为何会这样?安德鲁教授解释说,那些在“价值感”量表上评分较高的人,更有可能做出积极的生活方式改变,比如开始每天锻炼、多吃水果和蔬菜、积极参与各种社会活动。而这些积极的改变,会使其更健康、更幸福。

 
 
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