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人均寿命83.7岁的日本人,凭什么比我们多活十年?

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-02-09  来源:漫说健康  浏览次数:108
核心提示:我们总说,人生在世,终会有一结。因此,尽可能延长自己的寿命,我想这应该也是所有人共同的夙愿。而说到长寿,与我们一海之隔的
        我们总说,人生在世,终会有一结。

因此,尽可能延长自己的寿命,

我想这应该也是所有人共同的夙愿。

而说到长寿,与我们一海之隔的岛国--霓虹国,其国民寿命却已经雄占人类的鳌头。

据数据统计,日本女性平均寿命为86.8岁,连续三年占据世界第一;而日本男性平均寿命在80.5岁,占据世界第三,整体国民平均寿命在83.7岁。

而我国平均寿命在75岁左右,处于不高不低水平,就隔着一小片海,为何这差距咋就那么大呢?

良好生活习惯,是关键

由于日本战后一直推行“提高国民整体素质”为目的,尤其是针对青少年成长发育,不仅提供了优质的营养学生餐,还积极鼓励并要求推行锻炼制度。

提高整体国民身体素质,也让日本在二战后能励精图治,厚积薄发,一跃成为世界经济强国之一。

再加上饮食清淡,尊重食材原本的味道,日本又是世界上国民吃鱼最多的国家之一,人均每年吃鱼100多公斤,是世界平均值的5-6倍。

而鱼类又是富含人体生长发育所需的蛋白质,再加上偏爱蔬菜、烹调少油,充分体现了食材的原鲜原味。这也让日本肥胖率一直控制在4%左右,(相扑另当别论)。

良好社会制度,是助手

一个国家的国民之所以长寿,绝非仅仅依靠基因,更多还是国民自身的饮食习惯、生活富裕程度,当然从宏观角度分析,社会保障机制以及良好自然环境,更是一臂之力。

第一,温泉文化浓厚

据统计,日本全国一共大约有2600多座温泉,有7.5万家温泉旅馆,每年日本大约有1.1亿人享用温泉,相当于日本总人口数。

日本的温泉文化从古到今一直流传,日本国民也将视为“汤怡”,而温泉中含有丰富的矿物质,不仅能够保健、美容、护肤或疗养等功效之外,还对多种疾病起到疗效预防作用。

当然了,日本国民也有泡澡的习惯,不仅保持身体清洁,同时也能有效缓解劳累等功效。

第二,严格的公共卫生制度

不少去过日本旅游都有一个印象,那就是日本环境保护有着严格管理制度。

早在二战后的经济恢复与增长,日本也曾有环境公害问题日益突出,例如:熊本县的水俣病、四日市的哮喘病以及富山的骨痛病等,政府才开始意识到“经济发展不能以牺牲环境为代价”。

因此,在1958年日本制定了《工厂废物控制法》以及《水质保护法》,1962年指定了《烟尘规则》以及1967年的《环境污染控制基本法》,极大减小了因环境污染而引发疾病等问题。

在日常生活中,日本国民对垃圾处理与分类有着严格的规定,每一日都有不同垃圾的处理时间,再加上公厕卫生保障等,极大减少了传染性疾病的传播与蔓延。

第三,完善医疗保障机制

日本社会保险制度主要分为三种,除了基本的国民健康保险和劳灾保险之外,当然还有老人保险制度。日本国民几乎所有人都参与了保险,包括日本留学工作、生活的外国人。

只要持有医疗保险证,在日本任何地方医学机构都可随时接受治疗,极大保证日本人在受伤或生病情况下,可较为频繁且无需考虑医疗费用问题而即使接受治疗。

虽说日本拥有1.26亿人口,但国民人均所拥有的病床数量却高居世界第一,再加上日本医疗水平一直处于世界前列,医疗条件设施完善,也让很多癌症患者5年生存率平均达到64%。

一个国民健康长寿,绝非只是靠吃补药或保健品而补出来,它绝非仅靠一个单独的因素而引发。

更多需要结合良好饮食习惯、健全的医疗社会保障体系,以及良好的生活劳动意识,这几项因素综合,我想这也就是霓虹人为什么长寿的奥秘。

 
 
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