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喝柠檬水可以减肥,是真的吗?

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-03-09  来源:营养师王思露  浏览次数:43
核心提示:说柠檬可以减肥,其实也没有什么科学依据。柠檬中含有的最主要成分是糖类物质,其余还有较为丰富的维生素物质(B族、维生素C);
 

说柠檬可以减肥,其实也没有什么科学依据。柠檬中含有的最主要成分是糖类物质,其余还有较为丰富的维生素物质(B族、维生素C);但是没有任何依据代表吃柠檬可以帮助减肥。

有人说吃柠檬可以清除脂肪、提高脂肪的代谢率,但是并没有证据可以佐证;对于减肥而言,没有某种特殊的食物可以直接起到作用,更多需要做到的是“少食多动”,减少高能食物的摄入,柠檬水只是一种饮品,并没有多么神奇,可以喝,但是不能过分依赖。

柠檬,不错的水果;柠檬水,优秀的饮品;可以喝,但是请不要吹捧那些过于神奇的作用。科学看待,健康饮用,请您靠谱食之。

长相颇美的水果,愿您靠谱食用;味道独特的果汁,请您靠谱饮用。

 
 
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