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天天说补肾,到底吃什么补肾?

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-03-12  来源:普外科曾医生  浏览次数:50
核心提示:食补的概念深耕在每个国人的心中,从小我们的父母长辈就告诉我们,这个食物要多吃,吃了可以长高,那个食物要多吃,吃了可以变聪
        食补的概念深耕在每个国人的心中,从小我们的父母长辈就告诉我们,这个食物要多吃,吃了可以长高,那个食物要多吃,吃了可以变聪明。等你长大了,身边的朋友又会告诉你,这个吃了可以美白,这个吃了减肥,这个吃了养胃,这个可以抗癌,这个吃了补肾。等你老了之后,又会有人告诉你,应该多吃这个,可以软化血管,可以预防脑中风,可以治疗冠心病。不可否认,有一些食物确实对身体有好处,长期摄入可以强身健体,预防一些疾病。但是,绝大部分食物都是没有治疗效果的,想要通过某种食物来治病, 这是不靠谱的。有病,还是应该去看医生,选择正规的治疗。今天,曾医生来跟大家聊一个非常有意思的话题,那就是哪些食物可以补肾?

首先我们要明白一个道理,中医的肾和西医的肾,不是一个概念。西医说的肾,指的就是我们的肾脏,肾脏位于腰部,每个人有两个。肾脏的主要功能是过滤身体中的液体,形成尿液,排出代谢废物,西医的肾脏属于泌尿系统,与男性的性功能没有任何的关系,肾功能不好,并不会导致性功能异常。

而中医所说的肾脏,要抽象和复杂得多。中医认为,肾是主宰身体所有的动力源泉,决定着人一生的生长发育、生殖力、遗传能力、水液代谢、呼吸功能调节等等。肾好,那么这个人精力充沛,毛发乌黑亮泽,性功能也好。

我们民间常说的补肾,一般是针对男性而言,主要为增强男性的性能力,提高小蝌蚪的数量和生命力,提高生育能力。从科学的角度来讲,“肾虚”的患者应该吃哪些食物呢?应该多吃以下的食物:

第一,富含维生素E的食物

维生素E能够促进性激素分泌,使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高,提高生育能力,预防流产。谷类、小麦胚芽、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中,维生素E的含量较为丰富,可以多吃。还可以适量的补充维生素E制品,一般的药店都有销售。

第二,含锌的食物

缺锌会导致男性性欲低下,性功能障碍,精子活力和数量下降。补锌可以增强男性性功能,提高精子的质量。药店有专门的补锌口服药,可以适量的去购买。牡蛎中的锌含量是比较高的,除了牡蛎,还有牛奶,鸡肉,鸡蛋黄,花生,豆类等食物,这些食物都可以多吃。

第三,含精氨酸的食物

精氨酸是生产精子的必须成分,如果精氨酸缺乏,会导致精子数量减少。而且,精氨酸在体内可以转换为一氧化氮,可以导致血管舒张。阴茎的勃起需要一氧化氮,所以多吃富含精氨酸的食物,可以增加阴茎内皮细胞的一氧化氮含量,促进阴茎勃起,因此精氨酸被称为天然的男性性功能保健品。富含精氨酸的食物有鳝鱼,泥鳅,海参,墨鱼,章鱼,蚕蛹,鸡肉等等。

这就是曾医生介绍的常见的补肾食品,需要提醒各位的,食疗仅仅是起到促进的作用,并不能代替治疗。如果你有早泄、阳痿、勃起功能障碍、少精症等疾病,应该要先去看医生,明确诊断,接受正规的治疗,然后配合食疗,可以起到促进的效果。除了食疗,增强自己的体质也是非常重要的,大家要多运动,控制体重,提高自己的身体素质。

 
 
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