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新护肤七大谣言

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-05-09  来源:新浪健康养生  浏览次数:37
核心提示:总有一些满天飞的护肤常识毁脸无数,为皮肤科门诊贡献了大量高难度、高质量的病例一、冷热水交替洗脸可以收缩毛孔?这应该是从上
 

总有一些满天飞的护肤“常识”毁脸无数,为皮肤科门诊贡献了大量“高难度、高质量”的病例

一、冷热水交替洗脸可以收缩毛孔?

这应该是从上世纪流传至今的古老传说,寄托着广大毛孔君的美好愿望!

少折腾是护肤的黄金法则。

撇开耗时麻烦不说,这一会热一会冷的冰火两重天,只会让肌肤饱受摧残而变得越来越敏感。而且相信这理论的往往是做事特认真意志力特坚强那类,长年累月坚持不懈的最后结局是:完整的皮肤屏障功能终将不堪重负而缴械投降,一有风吹草动的外界刺激就变得敏感兮兮。

至于毛孔本身的结局,先要看具体毛孔的类型。

有些是因为皮脂腺分泌旺盛、毛囊口堵塞,里面的“脏东西”把毛孔撑大了所致。所以往往发生在皮脂腺密集分布的区域,比如面部的“T”区或上背部等所谓的皮脂溢出区。其中的个体差异是由基因(遗传)和性激素水平所决定的,所以在青春期尤其突出,还容易伴发痘痘、脂溢性皮炎等相关疾病。到了一定年龄,皮脂腺没那么勇猛了,皮肤干性毛孔也就相对不明显了。

啥!

要等到年老体衰?那我的美好青春怎么办?

既不是凉拌,也不能热炒,

温水洗脸、适度清洁是基础。

如果毛孔的确过于粗大影响颜值,通过非剥脱点阵、OPT、果酸等医美手段予以改善,水光针内加上适量肉毒会让毛孔变细皮肤水润光滑,维A酸类药物也可以很好的控油抗炎,前提都是在专科医生的评估指导下规范治疗,心急喝不了热粥!

另一类粗大毛孔则不同,随着年龄增长胶原流失,真皮层变得松垮,毛囊皮脂腺单位得不到周围结缔组织的有力支撑而开口变大。

这时更不可能指望多洗几把脸去解决,而需要通过有紧致作用的光电治疗,平时辅以抗氧化抗糖化产品延缓初老,前提还是要做好防晒保湿等基础护肤,要知道紫外线是导致皮肤老化甚至皮肤肿瘤的重要因素。

二、常去角质护肤品吸收更好?

去角质护肤品吸收更好,这句话似乎没啥毛病。

角质层位于表皮的最外层,由一些老化死亡的角质细胞组成,别看厚度只能以微米来计,却相当坚韧,是皮肤屏障功能的主力。正因为这层皮肤卫士的存在,普通护肤品的吸收率只有0.3%左右,也就是说抹1000元的东东,最后吸收的就3块钱!

这也是投入大量资源研究透皮吸收技术的原因,比如一些化学性促渗剂或物理性促渗手段,包括常用的超声导入、纳晶、电离导入等。

所以说直接去角质,让护肤品吸收成倍增加是肯定的!

BUT!

首先要因人而异,如果本身就角质层偏薄,或者肌肤敏感,那还是小心呵护吧,别粗暴对待你的皮肤卫士。

虽然角质细胞从表皮基底层来到最外面的角质层,原来圆柱状的俊俏模样变成了皱巴巴的扁平状,细胞核及其他细胞结构已经消失,但并不代表没有功能,反而十分重要且复杂。

失去角质层的呵护,各类微生物及其他有害物质将长驱直入,引起局部免疫环境的改变,血管神经对于外界理化因素的刺激也会更加敏感,突然而至的潮红、肿胀、灼热等症状让人烦不胜烦,而经表皮水分丢失(TEWL)增加会带来皮肤干燥、紧绷、脱屑等一系列不适。

更可恶的是前面的那个“常”字!

对于角质层过于厚实,让皮肤显得暗沉的油性非敏感肌肤来讲,偶尔去一次角质的确可以让肤质光滑透亮一些,也有利于外用产品的吸收。正所谓旧的不去新的不来,新陈代谢本是客观规律,在代谢缓慢的时候你去加把油也是可以的。

但凡事一定要把握个度,加油或加柴火可以让火焰明亮一些,如果旺过头了那就是火灾了。别以为您的脸皮比墙壁还厚,区区数微米的角质层哪经得起三天两头摧残,一时的光鲜会带来长久的痛

所以常去角质千万使不得,这馊主意导致敏感肌肤的概率也会远超第一个误区!

请温柔对待您的角质层和皮脂膜

三、敏感肌肤用婴儿护肤品?

咋一看好像也挺有理,是皮肤科门诊每天都能遇到的问题。

只要医生一说需要温和的保湿类护肤品,许多患者脑海里首先蹦出来的就是小孩子用的护肤品。连婴儿这样娇嫩的皮肤都能用,大人当然更没问题咯!

其实不然,小孩子往往都是成人羡慕的中性皮肤,不容易长痘也不起皱,更没有许多后天折腾出来的敏感肌,和“激素脸”、“皮肤屏障受损综合征”的大花脸不可同日而语。

更重要的是所谓的“儿童护肤品”、“婴儿护肤品”并没有什么国家标准或国际标准,和孕妇专用一样,都是厂家自己说了算!

把包装做得形状可爱一点,印上卡通图案,这“香香粉”又香喷喷又花花绿绿,少一些功效性成分,感官上深受儿童(家长)喜爱就算是小孩子专用的护肤品了。

要知道对于敏感肌来说最怕这些香料、色素之类了,许多香料是常见的过敏原。所以常有患者用“我连小孩子的护肤品都用不上”来表示病情的严重和无奈,居然还敢用盐水洗脸且不做好保湿,只有在敏感肌的道路上越走越远。

其实对于皮肤屏障受损的敏感肌来讲,保湿、修复、舒敏是必要的,尤其含有生理性脂质的高品质仿生产品,不同亚型的神经酰胺以一定的比例搭配固醇类、脂肪酸等,与正常人体表皮的细胞间脂质类似,恢复皮肤“砖墙结构”的功能。

这些成分简单明确、经过临床验证、具有辅助功效的产品我们称之为“医学护肤品”或“药妆”,不含色素、香料和致敏性防腐剂等,在生产工艺、原料品质、组方上都有严格要求,是敏感肌肤的首选。

而特应性皮炎等皮肤屏障功能受损相关的婴幼儿常见皮肤病,正确使用这类保湿剂会成为临床上很好的帮手,对于减少复发尤为重要。

除了一些国际知名品牌,近年来国内也有不少这类护肤品,但有些新产品还需要临床观察和时间考验,并非自称“医学护肤品”就一定是高品质、高耐受的好产品。作为皮肤科医生我们推荐问题皮肤使用医学护肤品,正常皮肤长期使用更没有问题,但不要神话其功效,最终都要以使用者的感受和时间、大数据来说话。

四、敷面膜越刺痛越要多敷?

省省吧!能练成金钟罩铁布衫刀枪不入的是极少数,往往只存在于武侠小说中。

现在对疼痛管理都这么重视,已经从医学提升到人道角度了,真的刺痛明显千万别强忍,一味心疼面膜的昂贵,会损伤你更昂贵的脸。就像家里感冒药快过期了,我们不能为了不浪费而大冷天冲凉水澡,巴望自己感冒而及时用药吧?

当然这只是玩笑,更可能的原因是认为皮肤受损才会刺痛,所以要通过面膜加强保湿修复。

听着貌似很有道理,其实不,发生这种现象两个可能。

其一的确是因为皮肤屏障功能受损,水分留不住而过于干燥,末梢神经敏感,对外界理化刺激不耐受,除了刺痛还可以发生潮红等。

容易发生在季节变化(如目前入秋后环境干燥)、应用维A酸类药物或成分复杂的化妆品、频繁去角质及某些医美治疗后等。

除了避免外界刺激,这时候的确应该加强保湿修复,但不是首选面膜,而是一些含有天然保湿因子、神经酰胺和其他生理性脂质的乳或霜,在耐受的前提下添加含有EGF、FGF、泛醇、葡聚糖、洋甘菊之类修复成分的护肤品。

面膜并非日常护肤的必需品,不能替代保湿霜,在没有刺痛发红的情况下可以配合使用,尽量选择成分明确单一(如透明质酸)、有一定知名度的品牌。每次使用时间不要过长,否则皮肤过度水合,会产生类似海水浸泡后皮肤皱缩不适。

只有在水光针治疗等特殊情况下,医生才会建议开始几天多敷保湿修复类面膜,在通道打开期间会加强有效物质吸收,同时防止反干和加快修复。除了成分,微创治疗后对面膜材质、生产工艺的要求也很高,必须是洁净环境下生产的无菌包装面膜。

其二就是面膜本身质量问题或因为个体差异对某些成分过敏,这个时候就更不能咬牙坚持使用了。其实疼痛是机体对外界伤害的一种保护机制,提醒我们该远离危险,如果缺失这正常的生理反馈,就像麻风患者失去正常感觉功能,脚指头给老鼠咬掉了也不知道

许多护肤品、药物、食物等都可能发生过敏或刺激反应,和体质有关,没发生前谁也不知道,既然发生了就积极应对,了解成分以后注意预防才是正道。

而不必编一套说辞,什么越刺痛越要加强敷面膜,用产品后发生红肿了美其名曰是在“排毒”,把我们最昂贵的外衣反反复复当试验田,让皮肤科看脸门诊不堪重负。

对于一些非正规途径购买的面膜更要慎之又慎,尤其是号称“纯天然、不过敏”的。现在互联网很便捷,可以通过国家食品药品监督管理总局网站检索化妆品信息,包括成分、不良记录等,有些APP也可以了解。

总之,我们现在是幸福的和平年代,应该尽可能满足广大人民群众对美好生活的向往,不必像战争年代这般强忍疼痛、大无畏的自我牺牲精神,如果一定要寻找悲壮的勇士感觉,还是用在其他需要挺身而出的地方,而不是护肤领域。

五、开塞露是上下通吃的保湿利器?

咳咳!

开塞露的确是远近闻名、价廉物美的居家旅行必备,对于肠道干燥的习惯性便秘患者是好帮手,其成分主要是甘油和山梨醇。原理是利用甘油或山梨醇带来的高渗作用,让更多的水分渗入肠腔,软化大便,刺激肠壁,反射性地引起排便反应。同时,甘油本身也能起到一定的润滑作用。因此,开塞露属于刺激性泻药,和中药里的大黄原理很相似。开塞露是通过刺激肠壁引起排便反射来帮助排便,如果经常使用,直肠被刺激次数越多,它的敏感性就越差,一旦适应了该药物将不再有反应,特别是那些大便干结且量少的患者,长期依赖开塞露排便会更困难。

如果能注意调整饮食结构、补充肠道有益菌或结合润肠通便的药物,那应该会更好。

所以说只要选择好适应症,用于下面没大毛病。

既然讲护肤,肯定是因为门诊上不少患者用在脸上或口唇作为保湿神器,来看的有说用了感觉不错,也有没用甚至加重来寻求帮助的。

“元芳,你怎么看?”

甘油是古老的经典保湿剂,化学名“丙三醇”,属于上面课件中三类保湿成分中的“吸水”,后面两类分别称为锁水和涵水。如果浓度合适,可以抓取空气中的水分子,起到保湿润滑效果。

但绝对不能用纯甘油,否则会从真皮组织吸收水分,造成皮肤反而更干。

而在秋冬等周边环境干燥的时候,不能在空气中抓取足够水分子,单纯用甘油类也会产生类似更干的结果。

补水和保湿是两码事,所以一直不建议单纯补水,但像目前季节在用吸湿剂前配合使用,增加皮肤的水合作用,吸干后再抹上乳液还是有利于吸收的,干燥明显的再加上锁水类。比如法国产的某款含有优质甘油、维生素B5的修复性活泉喷雾,多数敏感肌用了还是感觉挺好,比*漾、*泉的活泉水满意度更高些。

回到开塞露的问题,在没有合适的专业护肤品情况下,偶尔用来搽手甚至搽脸或缓解嘴唇干燥也是可以的,掌握好合适的浓度和方法。

但肯定不建议长期用,毕竟上下有别,对甘油品质、浓度及其他辅料的要求都不一样,否则生产开塞露的厂家早就把护肤功能写到适应症里面了,或专门生产开塞露护肤品,毕竟后者的利润率会高很多。

另外用任何产品前瞄一眼成分,因为也有开塞露里面并非甘油,而是甘露醇、硫酸镁之类。

至于期望开塞露能祛痘、祛斑、美白的,只能说实在想多了,开塞露表示不背这个锅。而网上还有人用开塞露混合醋一起使用,那更是异想天开,把进出口公司的都混在一起,迟早要出事,许多敏感肌和色沉就是这样折腾出来的。

六、吃猪蹄能补充胶原蛋白?

虽然已经有不少健康大V反复科普这个话题,但禁不住广大人民群众对猪蹄猪手、牛筋鸡爪的喜爱,这一说法仍然在中华大地广为传颂。

所以今天再来啰嗦几句吧!

要说猪蹄没效果我是第一个不同意的

君不见喜好猪蹄的一个个面色红润有光泽

只不过并非是因为补了什么胶原蛋白所致,因为猪蹄的脂肪含量也不少,热量十足,脸圆润了当然显得Q弹光亮,“肥”造就了所谓“满满的胶原”感觉。

有基本生理常识的都知道,食物吃进去以后需要经过胃肠道的消化吸收,比如蛋白质一步步分解成肽链、氨基酸变得足够小,才有可能被小肠吸收,很难想象大块物质直接通过你的肠壁粘膜并进入血液、组织。

意思是不管什么蛋白,最后都会在体内以氨基酸形式吸收,然后再重新合成供应到需要的地方。也有少量报道可以以小段肽链的形式吸收,就算真的可以也数量有限,而且你怎么保证它这么听话来到你需要补充的真皮层,而不是其他脏器或组织。

也不要理解为所有的蛋白都一样,比如植物蛋白和动物蛋白就有很大区别。同样动物来源的也大不同,吃鸡蛋会比吃胶原蛋白粉(或口服液)好很多。因为有八种氨基酸是人体不能自己合成的,必须通过外界食物补充,称为必需氨基酸。鸡蛋之类的优质蛋白包含了这杠杠的八大金刚,而胶原蛋白缺了“色氨酸”,其营养价值就低了一个层次。

所以撇开其他因素,如果在猪蹄和胶原蛋白保健品之间选择,我肯定会选前者,既美味又价格适中。当然如果你喜欢后者,我也不反对,只要没有安全问题,不过敏也没有其他不良反应,有钱吃着玩也是可以的,毕竟心理作用也是很重要的作用(下面会进一步阐述)。

“民以食为天”,应该理解为饮食均衡最重要,不要总是想象着某样食物的神奇功效。包括古老的“以形补形”,什么吃腰子补肾、吃心长记性、还有那个吃什么补什么一脸坏笑的……统统都没什么道理,否则猪脑吃多真的接近猪脑思维了还了得。也不要让食物背黑锅,比如不分青红皂白的“发物”或“酱油吃了会留疤”,有兴趣把前面的科普再复习一下吧!

既然吃胶原蛋白很难以原形精准送到皮肤,那直接外用怎么样呢?

同样很难,就像前面所说角质层虽然很薄,但具有重要的屏障功能,细胞间隙仅800道尔顿,一般护肤品的吸收率仅0.3%左右,别说大分子的胶原蛋白和玻尿酸了。临床上一些分子量较小的“类人胶原蛋白”面膜,主要也是起到冷敷后镇静舒缓隔离作用。真要将这些物质送到需要的地方——真皮或更深层次,只有一种有效方法就是注射。

七、昂贵的护肤品效果好?

最近有位美妆博主起诉Lamer虚假宣传的消息刷遍了朋友圈!据说这款售价2500元的面霜在中国宣传有祛疤修复的效果,但在其国外网站上没有这方面描述。而另一款深受国人喜爱的网红美白丸被曝含有雌激素

太辣眼睛了!因为以日本某P产品为首的美白丸们,还有海蓝之谜,都是爱美女性趋之若鹜的美容圣品。

贵不等于就是好,虽然在微博或小红书等平台经常有不少网红讲的活灵活现,一个个用了以后都是眼前一亮,其实有图也未必有真相,随着技术的发展现在“超级大骗”也越来越多。

一个是化妆品,一个是保健食品,其性质就决定了不要有过高期望,从法律层面不允许化妆品或保健品宣传用于治疗,所以在审批时也不需要提供临床疗效证明。就算是监管严格很多的药品,比如诸多进口祛疤药膏,也只能对一些早期疤痕起到辅助治疗或预防效果,否则不会有人为祛疤做点阵激光、注射、手术甚至放疗了。

道理大家都懂,但“只买贵的,不选对的”也有其存在的价值。

事实上许多买了(或男友送的)Lamer之类的美女,第一时间未必是立马用在脸上,而是发在朋友圈等社交平台,其作用不言而喻。价格不菲的奢侈品牌,会让使用者获得心理上的满足,从而产生愉悦感,并让人更自信,这个也是护肤品的另一种功能,而且是不可忽视的重要功能。大家千万别当笑话看甚至嗤之以鼻,这是非常严肃非常重要的事。

本人对于Lamer们没有丝毫偏见或不敬,虽然夸大宣传不太地道,但其总体品质是相对有保障的,为了短期利益添加激素等违禁物的可能性极小(风险代价太大),前提是正规途径购买的正品,比不明来源从没有听说过的神奇牌子,安全性会好很多,后者更敢偷偷乱加东西,同时更吹得神乎其神专治脑残。

门诊上也是如此和患者交代的:皮肤状况稳定的时候可以选择一些大家耳熟能详的日常护肤品,不能绝对说哪个比哪个好,适合自己就是好的,需要个性化对待,就算同一个人不同季节肤质也会有变化。如果是问题皮肤,特别是敏感肌,尽量选择成分精简的医学护肤品,对香味、颜色等感官不在意的也可以长期用,前提当然是购买正宗的,而不是自己贴个“医学护肤品”的标签。

只要不过敏不刺激,不必妖魔化香料、酒精、色素、防腐剂和一些会产生荧光反应的成分,就像美食一样,除了营养价值,色香味俱全也是许多人追求的。

最后总结一下。

如果不差钱也喜欢,海蓝之谜等想买就买(不要期望太高就行),万紫千红才是春,都像我等白开水般如何促进GDP发展;对于有安全隐患的,能不吃就不吃吧!

 
 
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