夏天到了，今年的太阳似乎特别毒！全国人民不管男女老少，只要上路那就是全副武装。虽然不太美观，但是覆盖面广啊！
每次出门前都要做到万无一失：抹防晒、涂隔离、戴口罩、戴帽子、套冰袖、打伞……
但是！为啥还是会晒黑！！！！？现在就让熊苗来告诉大家吧！
防晒不仅仅要做好外部防护工作，还需要——管住我们的嘴。
有些东西让你越吃越黑！
在我们的日程生活中，有些食物是光敏性物质。白天食用，会吸收紫外线的辐射☢，使黑色素增加，在皮肤上形成斑点。不少蔬菜都含有光敏性物质，如芹菜、菠菜、韭菜和香菜等等。水果中，柑橘、柠檬、芒果和菠萝等，也都含有光敏性物质。
吃了光敏性食物后经过消化，再加上日光照射就容易出现两个后果：被晒黑：虽然人们晒太阳都会被晒黑，但在相同的防晒条件下，如果你吃了光敏性食物，通常比别人更容易晒黑。被晒伤：对于很多具有敏感肌肤的人来说，等于引爆了体内的炸弹，身体的裸露部位就会红肿，起疹子还伴有明显的瘙痒、烧灼以及刺痛感。
有些东西越吃越白
想要皮肤变白，我们还要提升自己身体的抗衰老本领。那就需要补充一些具有抗老、美白作用的食物，比如富含维生素C的食物，如苹果、橙子、橘子、猕猴桃、菠萝、西红柿、草莓、葡萄、酸枣、鲜枣等酸味水果。
我建议大家夏天多吃刚才提到的这些酸味水果，在炎热的夏季提升自己抗衰老的能力。这几类水果所含的营养成分可抑制皮肤氨酸酶的活性，减少黑色素形成，帮助消除班点。
