虽然很多人在睡觉之前都会刷牙，但在我们睡觉时，口腔仍旧会分泌出许多的唾液，这些唾液会导致细菌滋生，因此早上醒来时，其实口腔是不怎么干净的，假如我们直接喝水，那么就可能导致细菌随着水一同进入体内，次数多了，就容易导致肠胃受损。而先刷牙的话，能将口腔残留的细菌清理掉，保持口腔的干净，这样才不用担心喝水时把细菌喝进去。因此最好的顺序是先刷牙再喝水，不要一起床就捧着水杯喝，以免造成肠胃损伤。
不知你注意到没有，其实我们平时做的很多事都是重复的，有些事是每天必须要做的，比如说上厕所、刷牙、吃东西等，而且这些东西都是有一定顺序的，比如说早上起来先排便，睡觉之前先刷牙，这些都是很明确的，但有一个问题，却让人们模拟两可，那就是早上起来，先刷牙还是先喝水呢？
对此问题，很多人的看法不一，有些人觉得肯定是先刷牙，持这种想法的人理由是，经过一整晚的睡眠，口腔会滋生出许多的细菌，而先刷牙的话，可以很好的清洁口腔，这样喝水才不会吞进去细菌；但也有些人不赞成，觉得应该先喝水，因为我们睡觉的时候，身体其实也在代谢，因此早上起来时，身体正处于一个缺水的状态，这时首先要做的就是补充水分，那么究竟哪种说法是正确的呢？
虽然很多人在睡觉之前都会刷牙，但在我们睡觉时，口腔仍旧会分泌出许多的唾液，这些唾液会导致细菌滋生，因此早上醒来时，其实口腔是不怎么干净的，假如我们直接喝水，那么就可能导致细菌随着水一同进入体内，次数多了，就容易导致肠胃受损。而先刷牙的话，能将口腔残留的细菌清理掉，保持口腔的干净，这样才不用担心喝水时把细菌喝进去。因此最好的顺序是先刷牙再喝水，不要一起床就捧着水杯喝，以免造成肠胃损伤。
虽然很多人在睡觉之前都会刷牙，但在我们睡觉时，口腔仍旧会分泌出许多的唾液，这些唾液会导致细菌滋生，因此早上醒来时，其实口腔是不怎么干净的，假如我们直接喝水，那么就可能导致细菌随着水一同进入体内，次数多了，就容易导致肠胃受损。而先刷牙的话，能将口腔残留的细菌清理掉，保持口腔的干净，这样才不用担心喝水时把细菌喝进去。因此最好的顺序是先刷牙再喝水，不要一起床就捧着水杯喝，以免造成肠胃损伤。
