资讯 协会 赛事 社会 段位 晋级 考试 知识 人物 大师 名家 新秀
健康 饮食 运动 医疗 心得 拳法 功法 实战 视频 比赛 教学 表演
当前位置: 首页 » 健康 » 饮食养生 » 正文

中药汤底的火锅更养生?专家:慎吃!

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-12-02  来源:人民网  作者:南京市名中医、南京市中西医结合医院主任中医师 颜延凤  浏览次数:42
核心提示:天一冷,火锅就火了。近年来,随着人们对健康饮食的关注,中药汤底的养生火锅备受青睐。但吃前如果不注意辨证,可能养生不成反会
 

天一冷,火锅就“火”了。近年来,随着人们对健康饮食的关注,中药汤底的养生火锅备受青睐。但吃前如果不注意辨证,可能养生不成反会伤身。

养生火锅里最常添加的中药以桂皮、枸杞、当归居多,看似很平常的三种药物,却存在多种禁忌。比如,桂皮虽可补元阳、暖脾胃、除积冷、通血脉,但对阴虚火旺、孕妇等人群却是禁忌,吃后容易上火和流产。枸杞是饮食中的常客,有滋肾、润肺、补肝的功效,但外邪实热、脾虚有湿及泄泻者忌服。正如《本草经疏》中记载:“枸杞,脾胃薄弱,时时泄泻者勿入。”原因是,枸杞性凉,而胃喜暖恶凉。当归属大补之品,能补血活血、调经止痛、润肠通便。但是,湿阻中满及大便溏泄者要慎服。

除了食材要辨证外,火锅这种饮食方式本身对有些人也不适宜。从中医的角度说,火锅中辣椒、胡椒、大蒜、葱等具有辛温香散作用的调料,可促进血液循环、利于驱寒,但辛辣食物对脾胃及肠道的刺激很大,尤其对于脾胃虚弱的人群而言,过多摄入不利于脾胃健康。此外,一些女性肾水不足、肝火过旺,火锅吃太多易伤体内津液及肾阴,诱发乳腺疾病、月经不调等。

很多人吃火锅时喜欢喝点汤,建议喝汤要趁早。否则,锅底涮得越久,汤中所含的亚硝酸盐含量越高,饮后不利健康。

 
 
[ 健康搜索 ]  [ 加入收藏 ]  [ 告诉好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 违规举报 ]  [ 关闭窗口 ]
 
0条 [查看全部]  相关评论

 
推荐图文
推荐健康
点击排行
 
网站首页 | 关于我们 | 联系方式 | 使用协议 | 版权隐私 | 网站地图 | 网站留言 | 广告服务 | 积分换礼 | RSS订阅 | 豫ICP备10023864号-4
豫ICP备10023864号-4