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一次做上多少个“俯卧撑”, 才算健康达标? 医生: 8成男生不及格

放大字体  缩小字体 发布日期:2020-02-25  来源:乐活专家  浏览次数:92
核心提示:人们在生活水平提高、温饱都解决的情况下,越来越关注自己的身体健康,这时很多人就会选择去办健身卡,在繁忙的时间里抽空去健身
         人们在生活水平提高、温饱都解决的情况下,越来越关注自己的身体健康,这时很多人就会选择去办健身卡,在繁忙的时间里抽空去健身,但是不是去健身都代表你身体很健康了,练成健硕的身体不代表你的健康就达标了,就比如你知道一次做上多少个俯卧撑才算健康达标吗?

      俯卧撑是大家都比较熟悉的一种运动,年轻的小伙子都喜欢互相之间比试一下对方能做几个俯卧撑,在健身房,俯卧撑是一种非常常见的一种运动,在学校也体育课上也被纳入检测学生身体素质的标准之一,在大学体育课上,有很多学生的俯卧撑次数达不到合格的标准。

      其实俯卧撑一次做的次数也是有标准的,医生表示,成年男性每次一分钟的俯卧撑次数应该50个左右,如果可以做到,就是身体机能很好的表现。但是在现实中,这个标准很多人都是达不到的,不少人可能在做第20个就已经开始全身冒虚汗了,8成的男人都是根本不达标的,并且差的很远,由此可见一口气50个俯卧撑确实是非常难的一件事情。

      大家没事都是可以经常坚持做俯卧撑的,毕竟这种简单的健身方式不仅对身体有着很多好处,并且也不需要什么费用成本,对场所也没有限制,经常坚持做俯卧撑对于男人的身体也有着很大的好处。你俯卧撑一次能做上多少个呢?

 
 
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