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福建省普高首次将太极拳列为必考

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-01-02  来源:修身养性内家拳  浏览次数:319
核心提示:福建省教育厅公布了福建省普通高中学业水平合格性考试语文等11门学科考试说明,此说明适用于2017级高中学生,也就是说从2020年参
 福建省教育厅公布了福建省普通高中学业水平合格性考试语文等11门学科考试说明,此说明适用于2017级高中学生,也就是说从2020年参加高考的高考生开始施行。

 

【考试内容】

 

考试内容包括体育与健康知识(笔试)、体能和运动技能实践考试。体育与健康知识(笔试)、体能(心肺耐力和肌肉耐力)、运动技能中的武术(简化二十四式太极拳)为必考。从田径类、球类、体操类、水上类、民族民间体育类和新兴运动类等六个系列中选择一个项目作为考试内容进行考试。

 

【考试形式】

 

采用笔试(闭卷)、体能和运动技能实践考试的形式。满分100分。笔试时间45分钟,体能和运动技能实践考试时间视项目而定。

 

【试卷结构与难度】

 

笔试(占总成绩20%)题型结构分为单选题、判断题和简答题。单选题和判断题各10题,每题4分;简答题2题,每题10分。

 

体能(占总成绩20%)分为心肺耐力(占总成绩10%)和肌肉耐力(占总成绩10%)。

 

运动技能(占总成绩60%)分为必考(占总成绩10%)和选考(占总成绩50%)。

 

笔试(闭卷)、体能和运动技能实践考试难度值均为0.85左右。

 

老师解读体育考试新规

 

福州一所普高一类校体育组刘老师解释,简化二十四式太极拳是大众普及型太极拳,提取各流派的动作特点融合而成,难度与广播体操差不多。所谓二十四式就是二十四个动作,每一式包含动作的变化过程。

 

刘老师表示,由于目前新会考的体育科目考试评分标准尚未正式公布,参考现有国内二十四式太极拳技能赛的规定,整套动作要求考生从规定的起点,伴随音乐打动作,到音乐结束,动作完毕,再次回到起点。

 

刘老师说,笔试占总成绩20%,笔试内容或会侧重生理健康和应急救援等方面,要求考生了解或掌握更实用的安全常识和急救技能。

 

体能占总成绩20%,分为心肺耐力10%和肌肉耐力10%。运动技能占总成绩60%,分为武术类必考10%和选考50%。选考要求考生从田径类、球类、体操类、水上类、民族民间体育类和新兴运动类等六个系列中选择一个项目作为考试内容进行考试。

 

刘老师解释,选考占总成绩的一半,旨在培养每位学生具备一项体育专长。所以,与心肺耐力里的跑和游泳项目不同的是,选考的田径类中的跑项目和水上类中的游泳项目的考查将更专业化,比如跑或可能规定障碍跑,游泳将规定泳姿等。

 

学习太极拳的好处是什么?


其实,我国早在几年前就已经开始大力培养学生的体能素质,太极拳作为中国的国粹,应该在学生时代就被学习、传播。当然学习太极拳不仅仅是为了传播,更重要的是学生学习太极拳对自身有着很多益处。下面就让我们来看看学生学习太极拳的好处吧!

 

【助力身体发展】

 

青少年学习太极拳,初期以伸筋拔骨为主。一方面,帮助促进骨质致密,增强肌肉力量,提高韧带韧性。另一方面,能增强体质,提高免疫力和抵抗力,使少生病或不生病,减少身体发育过程中受到损害的影响,促进身体健康发育。

 

【缓解精神压力】

 

青少年读书压力大,练一练太极拳,学会身体和精神的放松,提高休息效率,能够帮助舒缓压力,以更积极的心态学习,提高效率。

 

【帮助集中定力】

 

 中学阶段由于学生兴奋度较高,神经系统容易出现扩散和冷化现象,抑制过程尚不完善,因此会出现注意力不集中的现象。太极拳从站桩开始学起,从静止开始训练,帮助人培养定力,定力好了,则注意力自然提高,感知能力、自我控制能力也会跟着有所提高。

 
 
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