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访太极拳大师陈小旺——万法归一 由繁入简

放大字体  缩小字体 发布日期:2015-09-06  来源:新浪微博  浏览次数:184
核心提示:陈小旺,1945年出生,温县陈家沟人,陈式太极拳第十一代传人,当代陈式太极拳代表人物,四大金刚之一,世界陈小旺太极拳总会会长


       陈小旺,1945年出生,温县陈家沟人,陈式太极拳第十一代传人,当代陈式太极拳代表人物,“四大金刚”之一,世界陈小旺太极拳总会会长,国际太极拳大师,陈家沟陈式太极拳协会名誉会长,文化部公布的第三批国家级非物质文化遗产项目代表性传承人。陈小旺参加了拍摄《太极神功》《神丐》《陈式太极拳》等影片;编著有《世传陈式太极拳》《陈式三十八式太极拳》等书籍;发表有《论陈式太极拳的五层功夫》《陈式太极拳的发劲》《陈式太极拳的抖杆》等多篇论文。
 
      1945年出生的陈小旺,10岁开始习武,至今已整整60年了。
 
      当问及习武60年最大的感受时,陈小旺思虑良久感慨颇深:“回顾自己几十年的练拳经历,走过十分艰难曲折的道路,特别是上个世纪70年代,时常会碰壁,陷入泥潭中,迷失方向。目标究竟在哪里?最后明白:万法归一,由繁入简的道理。”
 
      这位通过长期教学,在总结先人教学精华的基础上创建了核心运动体系理论的一代宗师,在第八届中国焦作国际太极拳交流大赛太极拳名人名家大讲堂上,用通俗易懂、风趣幽默的语言,为与会者详解了万法归一的核心:丹田。
 
      他用西方国家大选的比喻,详解了丹田核心的形成。“头、手、肩、胸、膝等身体各个器官就像各个州、省,大家都投票给丹田,丹田的核心地位才能形成,竞选才能成功。”
 
      他用书法暗喻太极拳的各种流派区别:“只要师承太极拳正宗拳法,形式上有所差异不要太紧张,就像书法家创作书法作品,都会融入自己的艺术个性。”
 
      他说,人的身体就像溪边的石头,水流小了就容易沉积灰尘和落叶。人的生命周期是年轻时气脉旺盛,随着年龄增长逐渐减弱,通过练习太极拳就能逐步打通经络,增强气脉,犹如加大水流冲走溪石上的灰尘和落叶,达到强身健体的功效。
 
      妙语解太极,亲身示拳风。陈小旺为在场人员亲身示范正宗陈式太极拳学习秘诀,详解每一个动作要领,解答了广大太极拳学员在学习过程中的疑惑。
 
      太极拳应放弃后天之气,追求先天自然之气,返璞归真。怎样才能放松,去掉僵劲拙力?陈小旺为上台请教的拳友纠正在松肩沉肘,松胯屈膝,肩部、背部、腹部、肋部肌肉松弛下沉中存在的“误差”。
 
       “有‘误差’不要紧,我每天练拳也在时时纠正自己的‘误差’,只要大家知道自己的‘误差’在哪儿并能及时纠正就好了。”陈小旺说。
      
       “把弯弯曲曲的路修正,把迷失过方向的地方插上路标,让后来的人走。如果通过今天的交流对你们练习太极拳有帮助的话,我会感动、如愿和心安。”几十年来,在100多个国家和地区举行过上万场不同形式授课活动的陈小旺,用这样一段话作为此次授课的结束语。
 
      谦逊的态度、低调的作风,独特的理论已经让国内外30余万人见识了大师的风采。“在我习武60周年这个特殊的年份,我启动了全球巡回教学活动。”据陈小旺介绍,2015年他将在意大利、瑞士、俄罗斯、德国、英国、爱尔兰、波兰、克罗地亚、保加利亚等国家开展巡回教学。今年10月份,他将在故乡以及北京、沈阳、深圳等地举办陈式太极拳高峰论坛、太极书画作品展、散打比赛等纪念活动。
 
      这么密集的活动,这位七旬老人能否吃得消?陈小旺说:“我自己虽然很辛苦,可是,看到太极拳日益在世界各地普及,世界太极拳的人口快速增长壮大,我心里仍然非常高兴。”
 
      虽然长年在外,但陈小旺的恋乡情结极浓,多年来一直保留回乡过年的习惯。“再忙、再累,只要家乡一声召唤,我一定马上飞回来。”作为陈家沟村多年来培养出的名师,身在国外的陈小旺却常常牵挂家乡的建设和家乡的亲人,一直思忖着如何回报桑梓。
 
       “现在正在和县政府商洽,计划投资3亿元建设世界陈小旺太极拳总会会址。”陈小旺说。据了解,世界陈小旺太极拳总会目前已遍布世界30多个国家,有50多个分会,会员达10万人。

 
 
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