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健身气功·八段锦的中医解读(四)


放大字体  缩小字体 发布日期:2018-01-07  来源:中国健身气功协会  浏览次数:16
        攒拳怒目增力气:调肝系,平衡身心

        如上所述,上式的作用重点在于调摄肾系,本式则重在调摄肝系,旨在通过“攒拳怒目”的动作,达到“增力气”的目的。它以中医学的藏象学说为指导。

       中医学认为,肝藏血、主疏泄、主筋、开窍于目,与人体多项形体(身)和精神(心)方面的功能相关。

        如肝主疏泄的功能,就包括了促进血液与津液的运行输布、脾胃运化和胆汁的分泌排泄、男子的排精与女子的排卵、调畅情志等四个方面的具体内容;再如肝主筋的功能,是指肝血对于“筋”的濡养作用,而“筋”的内涵,实际应包括有收缩功能的肌肉和有传导支配作用的条索样组织(如神经)在内。(孙广仁.中医基础理论.中国中医药出版社,2007:121)故肝的功能正常,则人精神愉快,纳谷馨香,筋骨强健,双目有神;反之亦然。

        锻炼本式功法时,通过马步下蹲、攒拳前冲以使全身之“筋”处于紧张状态,配以瞪眼怒目使“目系”也处于紧张状态;由于筋与目均为肝之外候,兴奋了的筋、目通过肝(胆)的经络反过来“刺激”肝(胆)系,使之保持正常状态,并由此促进人体形神的统一、身心的健康。

        需要指出的是,本式的“攒拳怒目”中,“攒拳”是第一位的,“怒目”应以“拳”为目标;功法训练有素者,还可随“拳”之出入而配以相应的呼吸方法和调心方式。另外,本式与第二式也有一定的内在联系,在操作方面,“左右开弓”中包含“左右冲拳”的影子。在锻炼对象方面,都离不开肝,前者以调节肝肺气机之升降为主;后者以调节肝的疏泄功能为要,两者互补,健身强体。

        背后七颠百病消:调松紧,平衡张弛

        从字面可知,本式功法通过“背后七颠”的锻炼,试图使“百病消”除。实际是强调了“松”在疾病防治中的意义,同时暗喻精神紧张对人体健康的危害。它以中医学的七情致病说为指导。

        中医学重视情志对人体健康的影响,尤其注意到过度紧张会影响健康,引起或加重某些疾病,如高血压、溃疡病等;同时还认为,情志的忧郁不快与疾病之间还会互相影响,形成所谓“因郁致病,因病致郁”的恶性循环。

        据此,历代气功家都强调放松的重要性,并总结出了相应的方法,如古人的委身法、弛缓法,今人的三线放松、分段放松、局部放松、整体放松、倒行放松等,其意均在于通过自身锻炼,达到形神放松、身心健康的目的。

        “背后七颠”与上述古今放松法,实际上同出一门,都是从形体的放松入手,促进情志的放松,最后达到身心松紧适度、形神张弛权衡的良好状态。同时,由于八段锦前七式的锻炼过程中,全身形体总体而言,是紧张有余,松弛不足,尤其是上下肢基本上是以紧张为主。

        因此,本式还有调节整套功法张弛度的作用;另外,本式的放松性锻炼,对人体从运动量比较强的练功活动,过渡到“收势”还起到了某种“桥梁”作用。由此可见,在“背后七颠”时,除了必须充分放松全身,自然有序外,还应该放松情绪,以便获得最佳效果。

        总之,健身气功·八段锦以中医基础理论为指导,以“调”为手段、“衡”为目的,进而起到健身作用。

        其中第一、八式以调节为主,平衡全身阴阳,同时作为练功的起、讫动作;第二、三式以调和为主,平衡气机之升降,有中医“治未病”之意;第四、五式以调治为主,平衡标本、平衡阴阳,用于治疗(或辅助治疗)劳伤性疾病或心火偏旺的虚实夹杂性疾病,可谓治疗性功法;第六、七式以调摄为主,平衡任督、身心,为典型的强壮性功法,经常锻炼能起到“固肾腰”、“增力气”的作用。

 
 
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