协会动态 通知公告 协会文件 政策法规 感悟体会 功理探究 功法演示 功法介绍 活动站点 人才库
当前位置: 首页 » 气功协会 » 功理探究 » 正文

健身气功·八段锦的中医解读(一)


放大字体  缩小字体 发布日期:2018-01-07  来源:中国健身气功协会  浏览次数:61
        健身气功·八段锦是在传统八段锦的基础上改编而成的健身气功新功法。它传承了传统八段锦的精髓,主要特点有二:一是每一式功法名称都由7个汉字组成,其中包含了功法的动作要领与主要作用两个方面;二是每一式动作均紧扣一个中医理论,围绕对脏腑等的“调”与“衡”,完成对人体的健身作用。

        本文试就上述特点作如下解读

        两手托天理三焦:调全身,平衡阴阳

        本式名称中的“双手托天”是动作的要领,“理三焦”是对其作用的概括,它以中医学的三焦学说为指导。

        “三焦”是中医学中的一个术语,其意大至有二:一指人体的三个部位——上焦、中焦、下焦,如唐代医家杨玄操注《难经·三十一难》谓,“自膈以上,名曰上焦”,“自齐(脐)以上名曰中焦”,“自齐(脐)以下,名曰下焦”;二指六腑(胃、小肠、大肠、心包、膀胱、三焦)之一,功能通调水道,主持气化。

        本段所称的“三焦”,显然是指前者,是借用“三焦”代指全身上下。

        本式锻炼时通过站立状态下的十指交叉上托至极,使脊柱得以充分伸展。这一动作对全身的影响是明显的:全身各个关节几乎全部参与锻炼;如果在两手托天时配合逆腹式吸气(锻炼有素者可以应用),还会使胸腹部的几乎所有内脏得到间接的“按摩”;同时,由于人体的上、下肢,分别有手足三阴、三阳经分布,躯干的前后除有足三阴、三阳经外,尚有任、督两脉循经,故全身经络系统中最主要的十四经及其相关的络脉、经筋、皮部,也随着锻炼的进行而得到调理。

        因此,本式的“理三焦”作用具体体现为三个方面。

        一是调理作用。对包括关节、肌肉、脏腑等在内的全身均起作用。

        二是平衡作用。通过对阴阳经脉的调理,起到调整人体阴阳、气血的作用。

        三是桥梁作用。通过运动量较小的、全身性的“两手托天”运动,为整套功法的锻炼起到“热身”作用,使锻炼者顺利地从偏于静的“预备势”,过渡到运动量较大的下一式——“左右开弓似射雕”。

        左右开弓似射雕:调左右,平衡金木

        本段旧称“左肝右肺似射雕”,其中“似射雕”是动作要领,“左肝右肺”是言其作用,它以中医学的五脏生成说为指导。

        这里的“左肝右肺”不是指肝肺的解剖位置,而是指“肝生于左,肺生于右”。(《素问·刺禁论》)隋代医家杨上善注曰:“肝者为木在春,故气生左。肺者为金在秋,故气藏右也。

        肝为少阳,阳长之始,故曰生。肺为少阴,阴藏之初,故曰藏也。”从五行属性而言,肝属木,主疏泄,肝气以升发为顺;肺属金,主全身之气,肺气以肃降为畅。

        从肝肺的关系来看,肺金对肝木保持适度的制约,是正常的生理状态,称为相克;如果肝木太甚,对肺金形成反克,则为病理状态,表现为肝升太过,肺降不及,称为相侮。保持肝(木)肺(金)之间正常的相克关系,对于维持人体的健康是必须的。

        据此,本式功法锻炼时,通过马步状态下两手“射雕”样的“左右开弓”,对左(主升之肝气)、右(主降之肺气)进行科学地调节,以保持其正常的升降状态。

        因此,从理论上来说,本式的主要作用是通过调节肝肺两脏,来调整人体气机的升降;从实际效果来看,由于“左右开弓似射雕”的动作,无形之中有扩胸作用,因此它除了对肝肺两者有保健作用外,对位于胸腔(上焦)的心脏,也有较好的作用。又因为肺主气、心主血之,故经常习练本段功法,也有利于气血的运行。

 
 
[ 气功协会搜索 ]  [ 加入收藏 ]  [ 告诉好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 违规举报 ]  [ 关闭窗口 ]

 

 
推荐图文
推荐气功协会
点击排行
 
网站首页 | 关于我们 | 联系方式 | 使用协议 | 版权隐私 | 网站地图 | 网站留言 | 广告服务 | 积分换礼 | RSS订阅 | 豫ICP备10023864号-4
豫ICP备10023864号-4