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健身气功·八段锦


放大字体  缩小字体 发布日期:2017-02-15  来源:中国健身气功协会  浏览次数:120
        八段锦产生于中国宋代(960-1279年)以前产生,在明清(1368-1911年)时期逐渐发展完善,是以肢体运动为主的健身方法。

健身气功·八段锦吸纳传统八段锦功法的精髓,按照现代运动学和生理学规律,对动作次序和运动强度进行了调整,通过动作、意念和呼吸的协调配合,达到强身健体的功效。

健身气功·八段锦动静相兼、松静自然,柔和缓慢、圆活连贯,适应于不同人群的健身锻炼。长期习练有助于改善呼吸系统、神经系统及循环系统的功能,增强细胞免疫功能和机体抗衰老能力,改善心理健康。
 
 
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