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形意拳之“脱肩走胯”

放大字体  缩小字体 发布日期:2020-04-28  来源:形意拳张金涛  浏览次数:139
核心提示:注:传统武术的最重要的核心是胯和肩,两者是上肢与下肢的连接点,对整个身体的调节起到关键性的作用。本文虽短,但其理深刻,方
 注:传统武术的最重要的核心是胯和肩,两者是上肢与下肢的连接点,对整个身体的调节起到关键性的作用。本文虽短,但其理深刻,方法也很简单,俗话说:真传一句话,假传万卷书。以前的传统武术家每家都有自己的练功方法和心得体会,这只是其中之一,希望此文对广大形意拳爱好者能够有所帮助。

机缘巧合一次出差在一公园,见到一老者须发皆白身子硬朗,五行单操打出来那叫一个身架顺畅,劲力通透!于是斗胆在老者练完后上前请教,例行盘道之后老者让我站了三体,练了一趟劈崩二拳。老者对我评价是架子很整,灵动不足,所以无法把劲力打出去。进一步请老者解惑,老者只说四字,“脱肩走胯”之后拱手离开。只留我一人公园继续困惑,苦想一晚还是没有所悟,也许是我天资不足吧。

次日一早再去公园,老者果然还在,见我再来请教也许是被我诚心所感,给麻雀拆解讲了这个脱肩走胯。

先说这走胯,老者所说,内家拳谚所说的很多足,其实说的是胯,胯为核心,腿脚只不过是传动的一个工具而已。比如消息全凭后足蹬,这里的足就是胯。很多内家前辈平日练功就是一个走,其实就是练得走胯,老者也给麻雀传授了行桩要领,日后再有机会麻雀会在国术馆为大家分享。

老者公园找了一个高石台,让麻雀坐上去,之后说,就这样,走路吧。用屁股走,不要去考虑腿脚。感受了五六分钟之后让我下来,用刚才所悟再次走路,之后用次法走路所悟再次打劈崩二拳,麻雀在那一刻瞬间领悟了抽胯与催胯的真正所知,读者也可以在自家窗台如此感受,应该也可以有所感悟。

形意拳之“脱肩走胯”

 

走胯说完了,老者给麻雀讲了脱肩。与走胯目的相同,拳其实就是肩,每次是用肩在打人,手臂也不过是肩膀用来打人的工具而已,在这里老者开玩笑的说,意在肩之后,可以把手臂想象成一个随时可发射出去的导弹,用肩膀发射,每次恨不得把手臂发射出去来打击对手,这样的劲才可透,所以脱肩也可以说是手臂的脱肩。

一个走胯,一个脱肩,在三体基本功架子整的前提下单操去领悟,自然明白了肩与胯合的道理,之后的几年,用所悟来练拳,功力有了些许精进。可惜之后再没机会去那,也不知老者现在可好,授业解惑即为师,弟子麻雀不忘老者授业解惑之恩!

 
 
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