轻出重收不是表面意思,而是出手未触敌之前，是轻柔的，或者说是虚的——便于因势而变手、变劲，虚的才好虚实转化；手一旦粘贴到对方，贴衣始纵力，则发劲要刚猛、迅疾、透彻到极致——这就是轻出。也就是轻出兵不是说至始至终都轻，是出手轻，打击的时候要意气力俱到，周身上下瞬间合一，惊炸力。
重收，若对手要缩身化力,我力打不实,则化打为捉,回手带肉,此为重收，就是鹰捉。当然，形意拳有时候也是顾打合一的，和咏春的连削带打，攻中有防，防中有攻是一样的，比如捋手崩拳等。
轻出重收还可以理解为练法，含着这个劲，没有完全打出去，又收回来，往复循环。内气过多的发出去，容易入不敷出，没把人打死，先把自己练死了。
