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道家太极拳内功:打坐(禅功)
发布日期:2016-01-15 来源:合太极会馆 浏览次数:
3460
核心提示:排除杂念,心平气和,两脚自然盘坐于地或床上,两手掌心朝上自然垂放于两膝,双肩放松,虚领顶劲,舌顶上腭,腹式呼吸,两眼虚视
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