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站桩——-细胞革命

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-02-10  来源:安安陈氏太极  浏览次数:237
核心提示:站桩一小时,红血球增加152万个,白血球增加3650个,血红蛋白增加3.2克。 站桩除了包含跑步所有的运动肌肉、增强呼吸量、增强循环
       站桩一小时,红血球增加152万个,白血球增加3650个,血红蛋白增加3.2克。 站桩除了包含跑步所有的运动肌肉、增强呼吸量、增强循环能力外,还另有放松精神、大脑入静、冥想养神的特殊功能。

     现在再让我们进行站桩和跑步对氧气利用律的对比(略去测试过程只给出对比数据):

     跑步心率:156跳/分;呼吸率:35到40次/分;耗氧率:44.4%;耗氧器官:腿部肌肉;整体效应适度增强;减肥效果佳。

     站桩心率:132跳/分;呼吸率:12一14次/分;耗氧率:66.7%;耗氧器官:脑、心、肝、肾等,氧气利用能力增强;整体效应增强;减肥效果佳。

 

分析:

       跑步时气喘吁吁,呼吸急促,当然无法进行深呼吸,心率156跳/分,明显过高;呼吸35次/分,亦显急促。循环、呼吸两系统产生矛盾,无法协调。再看站桩,不但能维持适当的心率132跳/分,而且呼吸降至12一14次/分,这是绝大多数的现代运动都无法达到的,站桩还能使循环呼吸及脑神经(人静)三系统的有机协作。

分析对比之下,孰优孰劣,自然一目了然。

 

大家一定在思考一个问题:

      跑步时呼吸增加、心跳加快这增加的氧气都供应到身体的哪些部位去了呢?

      毫无疑问,腿部肌肉消耗了绝大部分的氧。因为腿部肌肉快速运动,它对氧的需求,超过了平静时的120倍,所以你想想还能有多少氧剩下来供应其他器官呢?

      而练习站桩时虽然腿肌也在工作,但耗氧有限,大部分增加的氧气会用来供应脑、心、肝、肺、肾等急需氧的器官。这就是为什么站桩功能创造健康的奇迹的根本原因,也是在研究运用运动生理学方面的大突破。

     世上绝少还有什么其他的运动锻炼,能达到如此微妙、奇妙和高超的境界。建议大家利用站桩养生功进行康复训练。

 
 
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